वयस्कों और किशोरों में मधुमेह: लक्षण, निदान और प्रबंधन
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क्या आपने कभी बच्चों और किशोरों में बढ़ती मधुमेह दर के बारे में सोचा है? मुझे पता है कि कोई भी इसके बारे में तब तक नहीं सोचेगा जब तक कि उनका बच्चा पीड़ित न हो। यह बहुत ही आश्चर्यजनक है कि टाइप 2 मधुमेह, जो कि वृद्धों में अधिक आम है, अब वयस्कों और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। युवा वयस्कों में मधुमेह के बढ़ने से इसके कारण, प्रभाव और अपने बच्चे में इस समस्या को कैसे बढ़ने से रोका जाए, इस बारे में एक सवाल उठता है।
मधुमेह का पता जल्दी ही लग जाता है; इसके निहितार्थ को समझना और इसे नियंत्रित करने के तरीके खोजना बहुत ज़रूरी है। इस ब्लॉग में, हम कम उम्र में मधुमेह के बारे में विस्तार से जानेंगे, इसके लक्षणों, निदान और स्वस्थ भविष्य के लिए प्रबंधन के बारे में जानेंगे।
युवा वयस्कों में मधुमेह के लक्षण
युवा वयस्कों में टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के लक्षण अक्सर इतने धीरे-धीरे विकसित होते हैं कि कई माता-पिता किसी भी चेतावनी संकेत या लक्षण को नोटिस नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, कभी-कभी इसका पता केवल नियमित जांच के दौरान ही चलता है, जिससे इससे लड़ना मुश्किल हो जाता है। सुरक्षित रहने के लिए, मधुमेह के संकेतों और लक्षणों के बारे में जागरूक होना ज़रूरी है।
- प्यास बढ़ना और बार-बार शराब पीना
- बार-बार पेशाब आना, यहाँ तक कि रात में भी
- अत्यधिक भूख लगना या भूख में अचानक परिवर्तन होना
- अस्पष्टीकृत वजन घटना
- थकान और चिड़चिड़ापन
- धुंधली दृष्टि
- कटने और चोट लगने पर धीरे-धीरे ठीक होना
- लड़कियों में यीस्ट संक्रमण (कैंडिडिआसिस)
- शौचालय-प्रशिक्षित बच्चों में बिस्तर गीला करना
निदान
कम उम्र में मधुमेह के लिए कई रक्त परीक्षण हैं जो इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं। ये परीक्षण मधुमेह का निदान करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही यह भी बता सकते हैं कि मधुमेह का प्रबंधन किस तरह से किया जा रहा है:
- रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट: यह टाइप 1 डायबिटीज़ के लिए एक प्राथमिक स्क्रीनिंग टेस्ट है, जिसके लिए रैंडम तरीके से रक्त का नमूना लिया जाता है। अगर नतीजों में रक्त शर्करा का स्तर 200 mg/dL, 11.1 mmol/L या उससे ज़्यादा दिखाई देता है, तो यह डायबिटीज़ का संकेत हो सकता है।
- ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट : जिसे A1C के नाम से भी जाना जाता है, पिछले तीन महीनों में आपके बच्चे के औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। यदि दो अलग-अलग परीक्षणों में A1C का स्तर 6.5% या उससे अधिक है, तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है।
- उपवास रक्त शर्करा परीक्षण : ऐसा करने का एक तरीका है - आपके बच्चे के कम से कम 8 घंटे या रात भर कुछ न खाने के बाद रक्त का नमूना लिया जाता है। 126 mg/dL (7.0 mmol/L) से अधिक उपवास रक्त शर्करा का स्तर टाइप 1 मधुमेह का संकेत देता है।
युवा वयस्कों में मधुमेह का प्रबंधन कैसे करें
जबकि मधुमेह एक जटिल स्थिति है जिसके लिए कई प्रबंधन रणनीतियों की आवश्यकता होती है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। मधुमेह देखभाल योजनाएँ प्रत्येक व्यक्ति की जीवनशैली और ज़रूरतों के हिसाब से व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती हैं। युवा वयस्कों में टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए यहाँ सुझाव दिए गए हैं:
- स्वस्थ भोजन: साबुत अनाज, कम वसा वाले प्रोटीन, फल और सब्जियों से युक्त संतुलित आहार पर ध्यान दें। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें।
- नियमित व्यायाम: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पैदल चलना, जॉगिंग करना या तैराकी जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों।
- रक्त शर्करा की निगरानी करें: अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित जांच करें क्योंकि आपका डॉक्टर आपको अपनी प्रगति पर नज़र रखने और अपनी प्रबंधन योजना को समायोजित करने की सलाह देता है।
- आयुर्वेदिक दृष्टिकोण: आयुर्वेदिक मधुमेह उपचार जैसे जड़ी-बूटियों (जैसे, करेला, मेथी) और जीवनशैली प्रथाओं (संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन) का पालन करें जो बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक हो सकते हैं।
निष्कर्ष
निष्कर्ष में, युवा वयस्कों में मधुमेह का बढ़ता प्रचलन एक चिंताजनक प्रवृत्ति है। बढ़ती प्यास, बार-बार पेशाब आना और थकान जैसे लक्षणों को पहचानना शुरुआती पहचान के लिए महत्वपूर्ण है। निदान में A1C और उपवास रक्त शर्करा के स्तर जैसे परीक्षण शामिल हैं। मधुमेह के प्रबंधन के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और आयुर्वेदिक मधुमेह उपचार सहित अनुकूलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
